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彭祖曰：养寿之法，但莫伤之而已。夫冬温夏凉，不失四时之和，所以适身也。美色淑姿，幽闭娱乐、不致思欲之感：所以通神也。车服威仪，知足无求，所以一志也。八音五色，以养视听之欢，所以导心也。凡志皆所以养寿，而不能斟酌之者，反以速患。故至人恐流遁”不反，乃绝其源。故经言：上士别床，中士别被、服药百裹~，不如独卧。色使目盲、声使耳聋，味令口痰，苟能节宜其宜适，抑扬其通塞者不减年算“而得其益。凡此之类，譬犹水火，可否失适、反为害耳。
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